青少年跳绳真的能促进增高吗

  跳绳是很多人小时候常玩的一个小游戏,其实经常跳绳能促进生长板的增生,加速骨生长很多网上的增高文章中,都提到“跳绳增高”法。跳绳增高有科学依据吗?增高科学的方法是什么?我们有请南京时代增高诊疗中心专家来为大家解释。

  青少年跳绳真的能促进增高吗?

  跳绳增高有科学依据吗?跳绳为什么可以增高?专家表示,未完成发育的儿童少年长骨骨干两端有骨骺存在,骨干与骺之间有骺软骨,被称为生长板。在生长发育期,骺软骨会不断生长。在跳绳运动过程中,会由于血液循环加速,使正处于发育时期的骨组织的血液供应得到改善,促进了骨塑建过程加快。

  同时,跳绳时肌肉收缩牵拉骨骼使骨承受一定的压力和张力对骨和骺软骨板(生长板)的生长起到积极的刺激作用,促进生长板的增生,加速骨的生长。这对身高的增长产生了促进作用。另外一个原因是,青少年时期骨量的获得对其骨骼的生长和日后骨骼的健康起着决定性的作用。跳绳可以促进骨密度增长,使骨重量增加、结构改善、骨形成加强,从而有利于身高的增长。

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